![\"Pourquoi](\"https:\/\/lamaindanslebol.fr\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pourquoi-manger-du-muesli-au-petit-dejeuner.jpg\")
<\/p>\nSi pour beaucoup le petit d\u00e9jeuner rime avec des tartines de pain beurr\u00e9es, n\u2019oublions pas que d\u2019autres alternatives saines et \u00e9quilibr\u00e9es existent. Parmi celles-ci, nous retrouvons les c\u00e9r\u00e9ales du petit d\u00e9jeuner mais pas n\u2019importe lesquelles : le m\u00fcesli !
\nQu\u2019est-ce que le m\u00fcesli ? Il s\u2019agit d\u2019un assemblage de c\u00e9r\u00e9ales, de graines, d\u2019ol\u00e9agineux et\/ou de fruits s\u00e9ch\u00e9s. Il a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 par le docteur suisse allemand Bircher-Benner dans les ann\u00e9es 1900 qui pr\u00e9conisait une alimentation saine \u00e0 base d\u2019aliments crus pour garantir une haute valeur nutritive. Sa recette originelle contenait du flocon d\u2019avoine, de la pomme r\u00e2p\u00e9e, du lait concentr\u00e9, des noix et du jus de citron.<\/p>\n
Granola, m\u00fcesli : comment les identifier ? Car certains les confondent : la diff\u00e9rence entre le granola et le m\u00fcesli est la cuisson. Le granola est cuit avec un ajout de mati\u00e8re grasse et de sucre tandis que le m\u00fcesli est un assemblage de c\u00e9r\u00e9ales, graines et fruits secs sans cuisson.
\nQuels sont les bienfaits du m\u00fcesli ? Est-il bon pour la perte de poids ? Comment le consommer ? Surtout quel m\u00fcesli choisir ?<\/p>\n
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Le m\u00fcesli pr\u00e9sente de nombreux bienfaits.
\nIl n\u2019a subi aucune transformation et fait partie de ces aliments bruts faciles \u00e0 consommer.
\nIl a un faible taux de sucre compar\u00e9 aux autres c\u00e9r\u00e9ales. Hormis, le sucre naturel des fruits, il ne contient pas de sucre ajout\u00e9.
\nIl contient des c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes qui sont rassasiantes. Attention \u00e0 choisir les flocons de c\u00e9r\u00e9ales pr\u00e9cuits comme les m\u00fceslis de La Main dans le Bol pour \u00e9viter l\u2019inconfort digestif!
\nIl est compos\u00e9 uniquement d\u2019ingr\u00e9dients d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale avec un impact environnemental moindre. <\/p>\n
Voici nos conseils pour s\u00e9lectionner un m\u00fcesli sain et \u00e9quilibr\u00e9, il doit \u00eatre :<\/p>\n
Chez La Main dans le Bol, notre gamme de m\u00fceslis r\u00e9pond \u00e0 tous ces crit\u00e8res de qualit\u00e9. Nos m\u00fceslis contiennent des flocons 5 c\u00e9r\u00e9ales pr\u00e9cuits. Ils n\u2019ont aucun sucre ajout\u00e9 hormis celui pr\u00e9sents dans les fruits (et le chocolat bien \u00e9videmment !). Ils sont sans sel ajout\u00e9, sans additif et 100% bio. Les m\u00fceslis La Main dans le Bol sont d\u2019excellentes c\u00e9r\u00e9ales pour les personnes qui font attention \u00e0 leurs poids et font partie int\u00e9grante d\u2019un petit d\u00e9jeuner sain et de qualit\u00e9 !<\/p>\n
Mention sp\u00e9ciale pour notre m\u00fcesli 100% fran\u00e7ais dont les ingr\u00e9dients sont en plus issus uniquement de notre terroir fran\u00e7ais ! Il fallait oser et nous l\u2019avons fait : https:\/\/lamaindanslebol.fr\/produit\/le-muesli-francais\/ . <\/p>\n
On nous demande souvent comment d\u00e9guster le m\u00fcesli autre qu\u2019avec du lait. Il y a de multiples fa\u00e7ons de le consommer que nous allons d\u00e9velopper ci-dessous.
\nLe m\u00fcesli est un d\u00e9licieux assemblage de c\u00e9r\u00e9ales avec des graines, des ol\u00e9agineux, des fruits s\u00e9ch\u00e9s. Il peut \u00eatre d\u00e9gust\u00e9 \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e, aussi bien au petit d\u00e9jeuner, au d\u00e9jeuner, au go\u00fbter et m\u00eame au diner ou en dessert.
\nLe m\u00fcesli est un aliment tr\u00e8s facile \u00e0 utiliser dans votre cuisine. Les possibilit\u00e9s sont infinies.<\/p>\n
La plus simple des fa\u00e7ons de manger du m\u00fcesli est d\u2019en mettre dans un bol puis d\u2019ajouter du lait par-dessus. Cela peut \u00eatre du lait animal (vache, ch\u00e8vre, brebis) ou v\u00e9g\u00e9tal (riz, amande, \u00e9peautre, soja, avoine,\u2026).
\nC\u2019est aussi possible de manger le m\u00fcesli avec un yaourt nature (100g), d\u2019ajouter 50g de m\u00fcesli et des fruits frais selon la saison. Pourquoi pas saupoudrer le tout de cannelle ou de sirop d\u2019\u00e9rable (https:\/\/terredepepites.fr\/) pour la touche sucr\u00e9e.<\/p>\n
Le m\u00fcesli peut \u00eatre consommer en gruau, ce qui signifie en bouillie. Cette pr\u00e9paration est tr\u00e8s fameuse au Canada. Il s\u2019agit de faire chauffer le m\u00fcesli avec du lait v\u00e9g\u00e9tal ou de l\u2019eau au microonde ou \u00e0 la casserole jusqu\u2019\u00e0 \u00e9bullition. Une fois cuit, il est possible d\u2019ajouter des fruits frais, des \u00e9pices, de la poudre de cacao, des fruits secs, du sirop d\u2019\u00e9rable \u00e0 votre guise et selon vos go\u00fbts !<\/p>\n
Cela consiste \u00e0 pr\u00e9parer son petit d\u00e9jeuner la veille pour qu\u2019il soit pr\u00eat \u00e0 d\u00e9guster au r\u00e9veil. Il s\u2019agit de faire tremper les c\u00e9r\u00e9ales dans du lait ou de l\u2019eau toute la nuit. Il est possible d\u2019ajouter des superaliments (graines de chia, prot\u00e9ines en poudre, \u00e9pices\u2026). Pendant la nuit, les c\u00e9r\u00e9ales vont gonfler et absorber le liquide et seront ainsi plus faciles \u00e0 mastiquer. Sans cuisson, le m\u00fcesli overnight est un petit-d\u00e9jeuner minceur tout en \u00e9tant rassasiant. <\/p>\n
Il est possible d\u2019incorporer le m\u00fcesli dans diff\u00e9rentes recettes de g\u00e2teaux (cookies, muffins) ou pour la confection d\u2019energy balls (https:\/\/lamaindanslebol.fr\/recette-energy-balls-muesli-de-choc\/). Il peut \u00eatre utiliser en topping sur des salades ou des soupes. <\/a><\/p>\n <\/a><\/p>\n<\/section>\n <\/a><\/p>\n <\/a><\/p>\n<\/section>\n <\/a><\/p>\n <\/a><\/p>\n<\/section>\n<\/section>\n Vous pouvez retrouver tous nos produits ici : La Main dans le Bol<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\nIl n\u2019y a aucune limite sur la mani\u00e8re dont vous pouvez manger le m\u00fcesli. Soyez cr\u00e9atifs !!
\nIl ne vous reste plus qu\u2019\u00e0 choisir parmi nos 3 r\u00e9f\u00e9rences de m\u00fcesli pour vous concocter votre d\u00e9licieuse recette avec La Main dans le Bol : https:\/\/lamaindanslebol.fr\/categorie-produit\/muesli-bio\/<\/a>. <\/p>\nNos meilleures ventes de Muesli Bio<\/a><\/h2>\n
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<\/p>\nMuesli Fran\u00e7ais<\/h2>\n<\/section>\n
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<\/p>\nMuesli des cousins<\/h2>\n<\/section>\n
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<\/p>\nMuesli de choc<\/h2>\n<\/section>\n